Otręby pszenne zalewam połową szklanki wody i odstawiam na 15 minut. Zapobiegnie to kruszeniu się bułek. W misie miksera mieszam mąki, zalane wodą otręby, siemię lniane, pestki dyni, olej, pozostałą wodę i dodaję drożdżowy zaczyn. Wyrabiam ciasto mikserem z końcówką w kształcie haka przez około 3 minuty. W t.
"KUCHNIA Fit 2 wspólne gotowanie" to najnowsza książka Konrada Gacy znanego i cenionego specjalisty do spraw żywienia oraz Trenera Klasy Master. Konrad Gaca jest jednym z najbardziej znanych w Polsce specjalistów od odchudzania - prezesem Stowarzyszenia Walki z Otyłością "FatKillers". Posiada międzynarodowy tytuł Certified Nutrition Specialist oraz uprawnienia trenerskie Europejskiej Federacji Fitness & Wellness. Opracował specjalny program odchudzania, z którego z powodzeniem skorzystały tysiące osób w Polsce. "KUCHNIA Fit 2 wspólne gotowanie" to zbiór zdrowych, łatwych w przygotowaniu i smacznych przepisów kulinarnych. Składniki użyte do dań przedstawionych w tej książce są ogólnie dostępne; a co niemniej ważne, również ich cena nie będzie zbytnim obciążeniem dla waszego portfela. BYĆ FIT - to być w szczytowej formie osiągając równowagę pomiędzy dbałością o wygląd, zdrowie i dobre samopoczucie. Książka ta zainspiruje i zmotywuje was do zdrowego stylu życia. Zawarte w niej przepisy udowadniają, że zdrowe odżywianie nie oznacza wcale wielkich wyrzeczeń. Dania zaproponowane przez Konrada Gacę nie są ani pracochłonne w wykonaniu, nudne ani drogie. "Mądre żywienie przekłada się na lepsze samopoczucie. - czytamy we wstępie książki - Jedząc zdrowo ładujemy nasze wewnętrzne akumulatory, dostarczamy materiału do regeneracji, pomagamy naszemu ciału w zapobieganiu licznym chorobom i ich leczeniu." Wszystkie zaprezentowane w książce potrawy cieszą podniebienie i kuszą oczy; aż chce się gotować :) WSPÓLNE GOTOWANIE Kuchnia to takie miejsce, które w naturalny sposób jednoczy i zbliża ludzi. Wspólnie gotując wzajemnie się od siebie uczymy, dzielimy się pomysłami inspirujemy się nawzajem i doskonale spędzamy wspólnie czas. W książce tej Konrad Gaca do wspólnego gotowania zaprosił czytelników bestsellerowej pierwszej części "KUCHNI FIT", blogerów kulinarnych, osoby które odchudzały się w programie GACA SYSTEM oraz Emila Sojko, szefa kuchni hotelu GACA SPA. Odnajdziecie tu więc różne spojrzenia na kuchnię i różne kulinarne pomysły. Pozytywną motywację zapewnią wam historie osób, które zaufały Konradowi Gacy i zmieniły swoje życie na lepsze. Opowiadają czytelnikom książki historię swojej zewnętrznej i wewnętrznej przemiany jaka dokonała się w nich dzięki GACA SYSTEM. Poznacie metamorfozy gwiazd i zwykłych osób, przemiany trenerów motywatorów GACA SYSTEM, oraz metamorfozy osób, które odchudzały się korzystając z platformy on-line (odchudzanie nie zna granic). DZIĘKI NIM UWIERZYCIE, ŻE MOŻECIE WSZYSTKO ! :) W książce tej odnajdziecie również moje przepisy :) Książka "KUCHNIA FIT 2 wspólne gotowanie" Konrada Gacy : * Propaguje zróżnicowaną dietę i zawiera blisko 100 ciekawych przepisów na zdrowe, lekkie, szybkie i w przeważającej części proste w przygotowaniu dania z wykorzystaniem powszechnie dostępnych składników. * Wydana została na dobrej jakości papierze; ma bardzo wygodny format i elastyczną okładkę oraz przejrzysty, czytelny rozkład na stronach co ułatwia i uprzyjemnia jej użytkowanie. Kartki książki są szyte, a nie klejone (wielki plus !) * Podział na rozdziały jest bardzo czytelny i trafny. * Zawiera niezwykle piękne i apetyczne zdjęcia autorstwa Agnieszki Kozłowskiej, które zachęcają do gotowania i zmiany stylu odżywiania na fit :) * Przepisy kulinarne zaprezentowane w tej książce NIE ZAWIERAJĄ SOLI (nawet przepisy na pieczywo) ani białego cukru (desery dosładzane są cukrem brzozowym lub miodem). * Osobny rozdział wyszczególnia wartość energetyczną zaprezentowanych przepisów ( łączną i podaną dla 100 gramów potrawy ) Umieszczenie tych informacji w osobnym rozdziale, a nie bezpośrednio pod każdym z dań było dobrym pomysłem. Pozwala zrozumieć czytelnikowi, że skupianie się głównie na liczeniu kalorii nie jest najważniejsze ani w samym procesie odchudzania ani tym bardziej w zdrowym odżywianiu; o wiele ważniejsza jest umiejętność doboru składników i komponowania jadłospisu tak, by dostarczał nam wszystkie niezbędne wartości odżywcze. * Obok każdego z przepisów odnajdujemy ikonki informujące nas o szczególnych właściwościach danej potrawy i o tym, czy składniki zawarte w posiłku : - poprawiają odporność - korzystnie wpływają na układ krwionośny - regulują pracę naszego układu pokarmowego - poprawiają myślenie, korzystnie oddziaływują na układ nerwowy - korzystnie wpływają na układ kostny i stawy - poprawiają funkcjonowanie narządu wzroku - pomagają w regeneracji mięśni * Książka zawiera również przepisy na apetyczne desery, po których nie grożą nam gwałtowne skoki poziomu cukru we krwi i następujące po nich napady wilczego głodu * Autor zachował spójność z pierwszą częścią książki, jest to bardzo dobra kontynuacja bestselleru "KUCHNIA Fit" * Na końcu rozdziałów pozostawiono czytelnikowi miejsce na jego przepisy, notatki i opis własnej metamorfozy ( bardzo przydatne ! ) *** tytuł : KUCHNIA FIT 2 wspólne gotowanie autor : Konrad Gaca wydawnictwo : Burda Publishing Polska rok wydania : 2015 liczba stron : 295 format : 16,5 cm x 21,5 cm cena : 39,90 zł Hotel GACA SPA - blogerzy w Kazimierzu Dolnym nad Wisłą - fotorelacja KUCHNIA FIT Konrad Gaca - recenzja książki Powyższa k siążka, to pozycja dla osób, które chcą się zdrowo odżywiać i trzymać formę fit. "Droga do zdrowego życia prowadzi przez kuchnię. Bez mądrego odżywiania nie ma co marzyć o zdrowiu i byciu fit. Tego nie zastąpi nawet najbardziej wymyślny trening ani góra suplementów diety". Tytuł: Kuchnia Fit Autor: Gaca Konrad Fot. Agnieszka Kozłowska Brzoskwiniowa uczta Potrzebujemy: • brzoskwinia, 1 szt. • serek naturalny, 1 op. • miód gryczany, 1 łyżka • orzechy włoskie, 4 połówki Wykonanie: Brzoskwinię umyć i obrać ze skórki, pokroić na cząstki. Do serka dodać miód i wymieszać. Pucharek owocowy napełniać na przemian serem i owocami. Na koniec posypać pokrojonymi orzechami. Fot. Agnieszka Kozłowska Kolorowe ptasie mleczko Potrzebujemy: • mleko skondensowane odtłuszczone, niesłodzone, 500 ml • żelatyna w listkach, 3 listki • Mineral Sport, 30 ml (po 15 ml w dwóch różnych kolorach) • woda, 1 szklanka Wykonanie: Mleko skondensowane odstawiamy do lodówki, żeby dobrze się schłodziło. Schłodzone dzielimy na 2 części. Żelatynę moczymy w zimnej wodzie, następnie wyciskamy i przekładamy do szklanki gorącej wody. Mieszamy, aż żelatyna się rozpuści, po czym dzielimy na 2 części. Do każdej części żelatyny dodajemy Mineral Sport, uzyskując płyny w 2 kolorach. Odstawiamy do wystudzenia. Pierwszą część schłodzonego mleka ubijamy do konsystencji pianki, po czym małym strumieniem dolewamy jeden kolor Mineral Sport z żelatyną. Dobrze wymieszaną całość przelewamy do pucharków. Czynność powtarzamy z drugą częścią mleka i drugim kolorem Mineral Sport. Fot. Agnieszka Kozłowska Serowe tiramisu Potrzebujemy: • bezcukrowe biszkopty, 4 szt. • mocna zaparzona kawa rozpuszczalna • serek naturalny, 1 opakowanie • żelatyna, 0,5 łyżeczki • słodzik w proszku, 0,5 łyżeczki • odrobina naturalnego kakao i aromatu śmietankowego Wykonanie: Serek miksujemy, dolewamy do niego rozpuszczoną żelatynę i słodzik. Na dno salaterki układamy 2 biszkopty nasączone kawą z aromatem śmietankowym. Na to wykładamy połowę masy serowej, potem znów biszkopty nasączone kawą z aromatem śmietankowym, na to resztę masy. Gdy stężeje, posypujemy naturalnym kakao.
bananowe pancakes. śniadanie francuskie: tosty francuskie z bananami. bagietka z serem camembert i truskawkami. chlebowy suflet z serem. czekoladowy pudding z croissantów. kanapka paryżanka. Ponad 530 najlepszych przepisów na śniadania ⭐ Odkryj pomysły na pyszne dania, którymi zachwycisz najbliższych! ⭐ Sprawdź przepisy w Kuchni Lidla!
Pozostałe ogłoszenia Znaleziono 107 ogłoszeń Znaleziono 107 ogłoszeń Twoje ogłoszenie na górze listy? Wyróżnij! Kuchnia fit 2 wspólne gotowanie Konrad Gaca Książki » Poradniki i albumy 10 zł Łomianki dzisiaj 11:56 Kuchnia Fit Konrada Gacy Książki » Poradniki i albumy 10 zł Dywity dzisiaj 05:48 Dwie książki - Kuchnia light i Bądź fit Książki » Poradniki i albumy 8 zł Chorzów wczoraj 23:37 „Kuchnia fit” Konrad Gaca Książki » Poradniki i albumy 7 zł Warszawa, Bielany wczoraj 23:16 Ksiazki kulinarne, kuchnia fit, Marta Grycan Książki » Poradniki i albumy 30 zł Borkowo wczoraj 21:42 Dietetyczna Kuchnia książka kucharska fit. Książki » Poradniki i albumy 25 zł Słupca wczoraj 19:36 Konrad Gaca - "Kuchnia Fit" oraz "Moje odchudzanie" Książki » Poradniki i albumy 15 zł Warszawa, Wawer wczoraj 17:04 Kuchnia FIT, Konrad Gaca - przepisy w wersji FIT, stan idealny! Książki » Poradniki i albumy 15 zł Warszawa, Ursynów wczoraj 13:58 Kuchnia FIT 1 i 2 , Moje odchudzanie komplet 3 książek Książki » Poradniki i albumy 40 zł Zabrze wczoraj 12:37 Ksiażka dwie konrad gaca kuchnia fit 1, kuchnia fit 2 Książki » Poradniki i albumy 20 zł Warszawa, Ochota wczoraj 10:54 Kuchnia fit śniadania obiady kolacje Konrad Gaca Książki » Poradniki i albumy 20 zł Warka 28 lip Kuchnia fit Konrad Gaca 2 czesci Książki » Poradniki i albumy 25 zł Rozprza 28 lip Konrad Gaca "Kuchnia fit" stan idealny Książki » Poradniki i albumy 14 zł Wrocław, Śródmieście 28 lip Konrad Gaca Kuchnia fit 2 stan idealny Książki » Poradniki i albumy 12 zł Wrocław, Śródmieście 28 lip Zestaw dwóch NOWYCH książek "Kuchnia Fit I i II" Książki » Poradniki i albumy 23 zł Elbląg 28 lip Gaca Kuchnia fit desery i święta light dieta odchudzanie Książki » Poradniki i albumy 10 zł Łomianki 28 lip Kuchnia fit Konrad Gaca Książki » Poradniki i albumy 15 zł Do negocjacji Siedlce 27 lip Książka-Kuchnia Fit2- Konrad Gaca Książki » Poradniki i albumy 10 zł Opalenica 27 lip Kuchnia Fit Konrad Gaca Śniadania Obiady Kolacje Książki » Poradniki i albumy 15 zł Łódź, Bałuty 27 lip Piramida w kuchni na wynos fit przepisy Książki » Poradniki i albumy 6,50 zł Ruda Śląska 27 lip Brak zdjęcia Książka "Dieta Fit kuchnia wg Natalii Gackiej Książki » Poradniki i albumy 20 zł Warszawa, Mokotów 27 lip Konrad Gaca Kuchnia FIT i Kuchnia FIT 2 komplet - nowy Książki » Poradniki i albumy 25 zł Płock 27 lip Kuchnia Fit 1 Konrad Gaca NOWA Książki » Poradniki i albumy 39,90 zł Wrocław, Krzyki 26 lip Kuchnia Fit 2 Wspólne gotowanie Konrad Gaca NOWA Książki » Poradniki i albumy 16,99 zł Wrocław, Krzyki 26 lip Kuchnia fit Konrad Gaca Książki » Poradniki i albumy 45 zł Osówiec 26 lip Zdrowe gotowanie by Ann Anna Lewandowska kuchnia fit. Zdrowe przepisy Książki » Poradniki i albumy 15 zł Białystok, Piaski 26 lip Kuchnia fit 1 i 2 Książki » Pozostałe 30 zł Goszczanów 26 lip Konrad Gaca Kuchnia fit 2 Książki » Poradniki i albumy 17 zł Mrozy 26 lip Książka - Zdrowa Kuchnia - bądź fit - JAK NOWA! Książki » Poradniki i albumy 7 zł Jasło 26 lip Kacek Bilczyński Fit od kuchni Jedz na zdrowie Książki » Poradniki i albumy 20 zł Warszawa, Wilanów 25 lip Kuchnia fit 2 Konrad Gaca Książki » Poradniki i albumy 18 zł Bukowiec 25 lip Kuchnia fit Konrad Gaca śniadania obiady kolacje Książki » Poradniki i albumy 10 zł Marki 25 lip Kuchnia Fit Konrad Gaca Nowa Książki » Poradniki i albumy 10 zł Sandomierz 25 lip Książka Kuchnia fit 2 wspólne gotowanie Książki » Poradniki i albumy 15 zł Łódź, Bałuty 25 lip Konrad Gaca - Kuchnia fit 2 Książki » Poradniki i albumy 10 zł Pniewy 25 lip Konrad Gaca - Kuchnia fit Książki » Poradniki i albumy 10 zł Pniewy 25 lip Konrad Gaca kuchnia fit oraz przepisy na dania jarskie i sałatki Książki » Poradniki i albumy 13 zł Wrocław, Stare Miasto 25 lip Kuchnia fit Książki » Poradniki i albumy 12 zł Gdańsk, Piecki-Migowo 24 lip " Kuchnia Fit " oraz " Moje odchudzanie " Konrada Gacy Książki » Poradniki i albumy 35 zł Łódź, Górna 24 lip
Lidl. Tostowe koszyczki z pieczarkami, boczkiem i jajkiem. Zamiast zwykłych tostów spróbuj naszych pieczonych koszyczków wypełnionych pysznym nadzieniem. 354łatwy0:304. Ponad 30 najlepszych przepisów na śniadania • strona 3Ponad 30 najlepszych przepisów na śniadania ⭐ Odkryj pomysły na pyszne dania, którymi zachwycisz DaemonXDokumenty22 659Odsłony329 962Obserwuję491Rozmiar GBIlość pobrań543 555Gaca Konrad - Kuchnia fit. Przepisy Konrada GacyDodano: 14 miesiące temuR E K L A M AInformacje o dokumencieDodano: 14 miesiące temuRozmiar : MBRozszerzenie:epubMoje dokumentyDaemonXEBooki- A - B - C - D - E - F - G - JosteinGabhart Ann HGabriel KristinGadowski WitoldGaiman NeilGajda BartoszGajda WłodzimierzGajek GrzegorzGalbraith RobertGaldino DiegoGale CamilleGalina MariaGalitz CathleenGaliński JacekGandolfi SimonGarbera KatherineGarcia EricGarcia KamiGarcía Márquez GabrielGarcía Sáenz de Urturi EvaGardner Erle StanleyGardner LisaGargaś GabrielaGarnett CliffGartner MalwinaGaskin CatherineGaston DianeGates OliviaGautier ThéophileGavalda AnnaGawande AtulGawroński FranciszekGawęda MarcinGałka RobertGemmell DavidGenova LisaGeorge CatherineGeorge ElizabethGerard CindyGerber MichaelGerhardsen CarinGerritsen TessGibbins DavidGibson WilliamGier KerstinGies FrancesGilbert ElizabethGiller AgatonGilstrap JohnGiovanni Maurizio deGitkiewicz OlgaGiżycki KamilGjellerup KarlGlass CathyGlines AbbiGlukhovsky DmitryGociek PiotrGodek PiotrGoedmoed TjallingGoethe Johann Wolfgang vonGojawiczyńska PolaGold KristiGolden ChristieGolding WilliamGoldsmith OliviaGoldsworthy Adrian KeithGonzález JavierGoodkind TerryGoodnight LindaGordon AbigailGordon BarbaraGordon LucyGordon NoahGordon RoderickGortat GrzegorzGorzka MieczysławGoscinny RenéGoswami AmitGoszczurny StanisławGoszczycka MartynaGowda Shilpi SomayaGołkowski MichałGołubiew AntoniGołębiewska IlonaGrabiński StefanGrabowska AłbenaGrabowski Bronisław TeodorGrabski Władysław JanGrace CarolGrady RobynGrafton SueGraham HeatherGraham LynneGraham WinstonGrangé Jean-ChristopheGranhus FrodeGrant MichaelGrass GünterGraves JaneGraves RobertGrebe CamillaGreeley Andrew MGreen AbbyGreen GraceGreen JaneGreen Roland JamesGreene BrianGregory PhilippaGrekGretkowska ManuelaGrey IndiaGreń HannaGribbin JohnGriffin KateGriffin IanGrimm JacobGrimsdale PeterGrin Aleksander SGrippando JamesGrisham JohnGrochola KatarzynaGrocholska EwaGrochowska MagdalenaGroff LaurenGromyko OlgaGroom WinstonGrubb JeffGruca KamilGruszecki ArturGryf Edward HGrzebałkowska MagdalenaGrzegorczyk JanGrzegorzewska GajaGrzegorzewski AdrianGrzela RemigiuszGrzelak AgnieszkaGrzesiak MateuszGrzesiak MichalinaGrzesiuk StanisławGrzywaczewski TomaszGrzędowicz JarosławGuhrke Laura LeeGuillou JanGulbranssen TrygveGurnard KatarzynaGutowska-Adamczyk MałgorzataGuzek MaciejGuzek Marcin AGuziakiewicz EdwardGuzowska MartaGwynne JohnGómez-Jurado JuanGórecki WojciechGórska GabrielaGórska Renata LGórski ArturGórski PiotrGąsiorowska DorotaGąsiorowski WacławGłowacki JanuszGłowacki JerzyGłuchowski PiotrGłuszak Grzegorz- H - I - J - K - L - M - N - O - P - Q - R - S - T - U - V - W - Y - Z - - WojnyRomansDaemonX EBooki - G - Użytkownik DaemonX wgrał ten materiał 14 miesiące temu. Od tego czasu zobaczyło go już 29 osób, 38 z nich pobrało i opinie (0) „Kuchnia Fit” - droga do zdrowego życia prowadzi przez kuchnię. Bez mądrego odżywiania nie ma co marzyć o zdrowiu i byciu fit. Tego nie zastąpi nawet najbardziej wymyślny trening ani góra suplementów diety. Konrad Gaca podaje zestaw przepisów na codzienne posiłki - zarówno śniadania, jak i obiady oraz kolacje, wszystkie w stylu Na blogu nie było jeszcze recenzji książek, ale kiedyś trzeba zacząć 😉 Tuż przed Świętami dotarła do nas książka „Kuchnia fit. Śniadania, obiady, kolacje” z dedykacją autora i zachętą to wzięcia udziału w konkursie dla blogerów, którego finał ma się odbyć podczas spotkania Gaca Spa w Kazimierzu Dolnym. A, że książki kulinarne to mój konik, nie namyślałam się długo i przyjęłam wyzwanie. Książka od pierwszego wejrzenia spodobała mi się, kolorowa, w twardej obwolucie, z apetycznymi zdjęciami, wydana na błyszczącym papierze. Tematyka książki też jest mi bliska, gdyż całe życie zbieram różne diety, czasami się odchudzam, albo mam zamiar się odchudzać 😉 Konrad Gaca proponuje w swojej książce różnorodne przepisy na smaczne i lekkie posiłki, począwszy od śniadania, a skończywszy na kolacji. Można tutaj znaleźć również przepisy na lekkie desery i chleby upieczone domowym sposobem. Przepisy z książki są proste, ze względu na małą ilość składników i niezbyt skomplikowany sposób przygotowania dań. Każdy przepis opatrzony jest zdjęciem, oraz ikonkami, opisującymi pozytywny wpływ na narządy naszego ciała. W „Kuchni fit” można znaleźć też część napisaną specjalnie z myślą o zakończonych właśnie świętach, gdzie znajdziemy odpowiedź jak przygotować „odchudzone” Święta dzięki, którym będziemy cieszyć się świąteczną atmosferą i nie myśleć o poświątecznej walce z dodatkowymi kilogramami. W swojej książce autor radzi co zrobić by osiągnąć zamierzony efekt: utratę wagi i jej utrzymanie, czyli jakie składniki wykorzystywać, w jaki sposób komponować menu, oraz jaki rodzaj aktywności fizycznej stosować. Konrad Gaca przekonuje czytelnika, że dieta to nie nieustanne wyrzeczenia, ale sposób na prowadzenie zdrowego trybu życia. Oprócz przepisów kulinarnych, znajdziemy w książce praktyczne rady odnośnie wpływu składników z przepisu na nasze zdrowie. Znajdziemy też rozdział z wagami i z tabelami kalorycznymi poszczególnych dań, który jest bardzo pomocny przy komponowaniu dietetycznych dań. Na końcu książki poznajemy zaś sylwetki osób, których dzięki Konradowi Gacy wygląd fizyczny i życie zmieniło się na lepsze, oraz relacje osób z pierwszych stron gazet, na przemiany których również miał wpływ autor. A gdy zamkniemy książkę, możemy zauważyć na okładce motto: droga do zdrowego życia prowadzi prze kuchnię! To będzie dla mnie nowe wyzwanie w nadchodzącym Nowym Roku 2015. A na tegorocznego Sylwestra przygotuję deser inspirowany deserem z tej książki. Kuchnia kuchnia jeść nam się chce. Czy istnieje złoty środek. Latem nie chce nam się jeść zbyt dużych posiłków. Dywan W Kuchni Jaki Dywan Wybrac Do Kuchni Learning From Hollywood Kitchen Kitchen Cabinets Home Decor . Pierwszy raz gdy pojechałem do Macedonii 11 lat temu właściwie nikt tutaj nie zaglądał. Dziś nie będzie typowego wpisu z przepisem, tylko recenzja książki. Książki bardzo na czasie, szczególnie po tym nadchodzącym świątecznym okresie, mianowicie książki o kuchni fit i o tym jak się zdrowo odżywiać i stracić nieco zbędnych kilogramów. Myślę, że książka mogłaby być również fajnym pomysłem na prezent pod choinkę. "Kuchnia fit" Konrad Gaca Właśnie ukazała się w księgarniach najnowsza książka Konrada Gacy pod tytułem "Kuchnia fit. Śniadania, obiady, kolacje". Zawiera również rozdział pod tytułem "Hit: desery o święta w wersji light", który będzie bardzo pomocny z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia. Konrad Gaca, autor tej smacznej książki to znany propagator zdrowej i lekkiej kuchni. "Kuchnia fit" jest skierowana to wszystkich tych, którzy chcą się zdrowo odżywiać i być w formie. Wszystkie przepisy, które tu znajdziecie są elementem programów dietetycznych Gaca System. Wszystkich, którzy chcieliby zacząć swoją przygodę z dietą autor zaprasza do Gaca centrum lub na największą platformę odchudzania on line - Na końcu książki znajdziecie historię pacjentów Konrada Gacy. Przeczytacie tam jak dzięki odpowiednio dobranym posiłkom, treningom i motywacji osiągnęli wymarzoną wagę. Książka składa się z następujących rozdziałów: Wstęp Przepisy Tabele kaloryczne Niezwykłe przemiany Znani o Konradzie Gacy W rozdziale pod tytułem "Przepisy" znajdziemy sześć działów z przepisami na śniadania, obiady, kolacje, desery, pieczywo i dietetyczne potrawy na Święta. W książce jest też specjalny rozdział pod tytułem "Być fit po świętach", czyli o tym jak przetrwać święta i nie przytyć ?, czyli dylematowi przed którym za chwile staniemy. Znajdziemy w nim, między innymi, lekkie przepisy na dania bożonarodzeniowe i wielkanocne. Możemy się skusić na przygotowanie ryby po grecku z rodzynkami i pieczarkami, pierogów z dynią i migdałami czy też białego barszczu ze świeżym chrzanem. Przepisy, które znajdziemy w książce "Kuchnia fit" są proste, nie zawierają wielu składników i nie są skomplikowane w przygotowaniu. Każdy przepis opatrzony jest apetycznym zdjęciem i ikonkami, które opisują na jakie narządy naszego ciała danie ma pozytywny wpływ. I tak na przykład rysunek "oko" informuje, że danie poprawia funkcjonowanie narządu wzroku, a "serce", że danie korzystnie wpływa na układ krwionośny. W książce znajdziemy też rozdział, w którym możemy robić swoje notatki, zapisywać własne przepisy czy też inspiracje. Jest to bardzo przydatne, bo wszystko mamy w jednym miejscu, nic się nam nie zgubi, co często się zdarza gdy robimy notatki na kartkach. Znajdziemy w niej też specjalny rozdział z tabelami kalorycznymi poszczególnych dań. Jest tam wyszczególniona kaloryczność dań i ich waga. Jest to bardzo ważne przy komponowaniu diety. Kolejnym rozdziałem są niezwykłe przemiany, czyli historie osób które straciły zbędne kilogramy trzymając się zasad diety Konrada Gacy. Znajdziecie tam relacje celebrytów, osób z pierwszych stron gazet, ale również zwykłych osób, które schudły nawet 80 kilogramów. Muszę przyznać, że jestem pod ogromnym wrażeniem ich samozaparcia. "Kuchnia fit, śniadanie, obiady, kolacje" Autor Konrad Gaca Wydawnictwo Burda książki Rok wydania 2014 Stron 246 I niech te zdanie z okładki będzie dla nas mottem: droga do zdrowego życia prowadzi prze kuchnię ! To co, Kochani, jakieś nowe wyzwanie na ten Nowy 2015 Rok ? :-). JhcWo.
  • ti9ngda4un.pages.dev/92
  • ti9ngda4un.pages.dev/297
  • ti9ngda4un.pages.dev/363
  • ti9ngda4un.pages.dev/180
  • ti9ngda4un.pages.dev/7
  • ti9ngda4un.pages.dev/202
  • ti9ngda4un.pages.dev/55
  • ti9ngda4un.pages.dev/11
  • ti9ngda4un.pages.dev/198

    • kuchnia fit gaca przepisy